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Frutas

Os 11 Benefícios da Acerola para Saúde

Nativa da América do Sul e também da América Central, a acerola é uma fruta pequena comestível que pode apresentar cor amarela, laranja ou vermelha e tem grandes valores nutritivos e medicinais. Entre seus nutrientes encontramos uma grande quantidade de vitamina C, vitamina A, vitaminas do complexo B e minerais como o cálcio, fósforo, potássio, zinco,

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Frutas

Os 14 Benefícios da Amora para Saúde

A amora é muito conhecida como uma fruta tropical na Ásia, na África e na América. É muito apreciada e contém várias propriedades medicinais que trazem diversos benefícios para o corpo. Entre as propriedades da Amora encontramos ações anti-inflamatórias e antioxidante. É muito utilizada para amenizar cólicas menstruais e para tratar a osteoporose. Existem várias

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Alimentação Dieta Proteínas

16 Alimentos para Ganhar Massa Muscular Rápido

Para ganhar massa muscular é preciso esforço e dedicação, tanto para manter uma rotina de exercícios quanto zelar de uma alimentação saudável. Muitas pessoas cometem loucuras para ganhar massa muscular, exagerando nos exercícios, fazendo dietas radicais para conseguir o corpo perfeito e utilizando suplementação proibida. Entretanto, medidas drásticas podem prejudicar a saúde. É preciso escolher

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Frutas Plantas Medicinais

Os 11 Benefícios do Quiabo para Saúde

O quiabo é uma planta natural da Etiópia e chegou no Brasil através dos escravos africanos. O arbusto se adaptou bem às elevadas temperaturas do território brasileiro e o seu cultivo se tornou bastante comum. O quiabo é um vegetal fino, alongado e de coloração esverdeada e geralmente é utilizado na preparação de cozidos, sopas,

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Receitas

As 5 Melhores Receitas de Bolo de Chocolate Simples

Quando pensamos em fazer um bolo, logo vem na cabeça “bolo de chocolate“. Principalmente as crianças são os que mais pedem o tão querido bolo de chocolate. Porém não apenas pelo seu delicioso sabor, mas o chocolate pode trazer diversos benefícios para saúde e um deles é fornecer energia ao organismo pois o chocolate é

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