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Alimentação Dieta Proteínas

16 Alimentos para Ganhar Massa Muscular Rápido

Para ganhar massa muscular é preciso esforço e dedicação, tanto para manter uma rotina de exercícios quanto zelar de uma alimentação saudável. Muitas pessoas cometem loucuras para ganhar massa muscular, exagerando nos exercícios, fazendo dietas radicais para conseguir o corpo perfeito e utilizando suplementação proibida. Entretanto, medidas drásticas podem prejudicar a saúde. É preciso escolher

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Frutas Plantas Medicinais

Os 11 Benefícios do Quiabo para Saúde

O quiabo é uma planta natural da Etiópia e chegou no Brasil através dos escravos africanos. O arbusto se adaptou bem às elevadas temperaturas do território brasileiro e o seu cultivo se tornou bastante comum. O quiabo é um vegetal fino, alongado e de coloração esverdeada e geralmente é utilizado na preparação de cozidos, sopas,

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Receitas

As 5 Melhores Receitas de Bolo de Chocolate Simples

Quando pensamos em fazer um bolo, logo vem na cabeça “bolo de chocolate“. Principalmente as crianças são os que mais pedem o tão querido bolo de chocolate. Porém não apenas pelo seu delicioso sabor, mas o chocolate pode trazer diversos benefícios para saúde e um deles é fornecer energia ao organismo pois o chocolate é

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Frutas

Os 13 Benefícios do Cacau para Saúde

O cacau é nativo da bacia amazônica, necessita de clima úmido e quente para se desenvolver. Também é muito cultivado na Ásia e na África, assim como na região amazônica da América do Sul e também na América Central. Os grãos do cacau apresentam mais de 300 substâncias que trazem benefícios para o organismo e

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Receitas

Churros de Bolo de Cenoura com Recheio de Brigadeiro

Receita de churros de Bolo de Cenoura com Recheios de Brigadeiro: A cenoura é uma raiz mundialmente conhecida e muito importante se tratando de alimentação saudável, são muitos os benefícios da cenoura para a saúde. A cenoura previne o envelhecimento precoce, melhora a digestão, estimula a produção da cor morena na pele, combate a prisão de

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Frutas

Os 14 Benefícios da Laranja para Saúde

A laranja é uma fruta popular no mundo todo, tem sabor cítrico e geralmente é consumida fresca. Entretanto existem uma série de formas de se consumir a laranja, também muito comumente a encontramos na forma de suco por ser uma fruta que contém muita água, pode ser utilizada em saladas, para a produção de doces

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