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Frutas

Os 10 benefícios da Pitanga para saúde

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O nome “pitanga” é de origem tupi que significa “vermelha”. A pitanga é uma fruta agridoce, a árvore que dá o fruto se chama pitangueira, seu nome científico é Eugenia Uniflora, é uma fruta brasileira, nativa da Mata Atlântica mas também muito encontrada na região amazônica, tem um sabor particular por ser azedinha porém muito saborosa e apreciada.

A pitanga também é encontrada na cor amarela e preta, é rica em vitaminas A, C e do complexo B, também rica em cálcio, ferro e fósforo. Seus benefícios principais são auxiliar no emagrecimento, função diurética e a manutenção da pele saudável.

Propriedades medicinais da pitanga

A pitanga possui algumas propriedades medicinais, entre elas se encontram as funções de adstringente, antirreumática, antiviral, analgésica, diurética, vermifuga, entre outros. As folhas da pitangueira também são ricas em propriedades medicinais, agindo como calmante, laxante, anti-inflamatório, etc.

Como é rica em vitamina A, a pitanga previne doenças como a osteoporose. Na sua composição também encontramos antocianinas e fenóis que ajudam na prevenção de doenças degenerativas e protegem o DNA de possíveis mutações que tornam as células cancerosas.

As propriedades medicinais da pitanga podem ser aproveitadas de diversas forma tanto consumindo o fruto in natura quanto no preparo de chás com suas folhas, sucos com a fruta, ou na forma de geleias e sobremesas caseiras.

A pitanga também é utilizada na produção de cremes e hidratantes para a pele, abrindo o leque de variedades para aproveitar os benefícios dessa fruta.

Veja 10 benefícios da pitanga para saúde

Os 10 benefícios da Pitanga para saúde

Saiba quais os benefícios da Pitanga para saúde

1. Comer pitanga ajuda no emagrecimento:

A pitanga é uma fruta que tem tanto propriedades diuréticas quanto antioxidantes além de conter poucas calorias, a sua propriedade diurética ajuda o organismo a se livrar do líquido acumulado em excesso no corpo e a ação antioxidante ajuda na eliminação de toxinas.

2. Ótimo calmante natural:

A fruta também tem propriedades calmantes, o consumo de pitanga ajudando a manter o bom humor durante o dia.

3. Pitanga previne a osteoporose:

A fruta pitanga é rica em vitamina A, que é fundamental para o bom desenvolvimento dos ossos, deixando-os fortes e resistentes às fraturas. Além de possuir minerais, como o cálcio que é essencial para manter os ossos saudáveis. Dessa forma é uma fruta que previne a osteoporose na idade avançada e ajuda na recuperação de lesões ósseas.

4. A pitanga é um ótimo diurético:

O consumo de pitanga também auxilia na eliminação de inchaços e reduz a pressão arterial.

5. Fonte de beleza natural:

As vitaminas encontradas na pitanga ajudam a manter pele, cabelos e unhas saudáveis e hidratados, principalmente a vitamina A que ajuda na produção de colágeno deixando a pele mais tonificada. Além disso, contém ácido ascórbico que previne o envelhecimento precoce.

6. Pitanga previne o câncer:

Por ser rica em antioxidantes, antocianinas, carotenoides e flavonoides, a pitanga livra o corpo de radicais livres que podem alterar o DNA das células e causar diversos tipos de câncer.

7. Auxilia na saúde do coração:

A pitanga apresenta propriedades que reduzem a pressão arterial e previne de doenças cardiovasculares.

8. Pitanga previne a artrite:

A ação anti-inflamatória da pitanga mostra benefícios principalmente no tratamento e prevenção da artrite.

9. Para os diabéticos:

A pitanga trás benefícios para os diabéticos já que inibem enzimas que colaboram com a doença.

10. Combate da acne e no aparecimento de rugas:

Além de muitos benefícios da pitanga, ela pode também auxiliar no combate as rugas e acnes que rotineiramente aparecem no rosto, esse problema afeta diretamente o humor das mulheres já que elas estão sempre são mais preocupadas com a pele.

Os 10 benefícios da Pitanga para saúde

Pitanga combate várias doenças e trás muitos benefícios para saúde

Outras doenças que a pitanga ajuda a prevenir:

Dor de garganta, asma, diminui a febre, ansiedade, diarreia, verminose, bronquite, reumatismo. Também ajuda na cicatrização da pele e ameniza manchas de pele.

Receita de chá de folha de pitanga

As folhas da pitanga também são ricas em propriedades que trazem uma série de benefícios ao organismo. É usada para o tratamento de doenças estomacais, de bronquite, da hipertensão e para abaixar a febre. Também possui propriedades anti-inflamatória, diurética e calmante.

Modo de preparo do chá de pitanga

Em meio litro de água coloque dez folhas de pitangueira lavadas e deixe ferver. Retire as folhas e tome o chá durante o dia, quente ou frio.
Contra indicações

Grávidas, lactantes, pacientes com doenças crônicas e crianças devem consultar um médico ou nutricionista antes de começar a consumir o chá de pitanga para tratamento. Em excesso pode causar alergia com a presença de algumas substancias presente na pitanga. Seu efeito diurético também pode prejudicar a frequência cardíaca e eliminar sais minerais essenciais para o corpo.

Os 10 benefícios da Pitanga para saúde

Suco de pitanga é umas das melhores forma de consumo

Suco de pitanga

  • Bata no liquidificador uma xícara de pitanga com 200 ml de água, coe, e adicione mel para adoçar.
  • O suco fica mais saboroso gelado, então acrescente algumas pedras de gelo.

Geleia de pitanga:

  • Leve ao fogo para cozinhar por 15 minutos: 300 gramas de polpa de pitanga, 300 gramas de açúcar, suco de 1 limão e casca de uma maçã.
  • Deixe esfriar e verifique se está com consistência gelatinosa, se ainda estiver mole deixe no fogo por mais alguns minutos.
  • Retire as cascas da maçã e guarde em pote com boa vedação e… está pronta a geleia!

Com a pitanga podemos fazer diversos tipos de receitas como forma de consumir essa fruta tão benéfica para saúde.

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