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Exercícios Físicos

Exercícios Físicos

Os 10 benefícios da caminhada para saúde

A caminhada é um dos exercícios mais fáceis de serem realizados, pode ser feito em qualquer horário, não exige habilidade e nem gasto. Caminhadas leves e curtas já trazem inúmeros benefícios para pessoas sedentárias que desejam começar alguma atividade física. Fazer caminhada também auxilia na recuperação de sua autoestima, estresse do trabalho além de sair

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