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Vitaminas

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Vitamina D

A vitamina D é um hormônio lipossolúvel que controla 270 genes do corpo humano e também as células do sistema cardiovascular. A produção da vitamina D se dá ente 80% e 90% pela exposição solar, os raios UVB (ultravioleta do tipo B) são responsáveis por estimular a síntese dessa vitamina no organismo. Essa substância também

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Vitamina A: Alimentos ricos e seus benefícios

A vitamina A também pertence à um grupo conhecido como vitaminas lipossolúveis, essas vitaminas lipossolúveis precisam da presença de lipídeos, bile e suco pancreático para serem absorvidas e armazenadas nos tecidos. A vitamina A pode ser encontrada tanto nos alimentos de origem animal, na forma de retinóide, quanto em alimentos de origem vegetal como pró

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Vitamina E

A vitamina E é lipossolúvel e uma das suas funções mais importantes é a de antioxidante, ajudando a prevenir os danos que os radicais livres trazem à saúde do organismo. Dentro das células, a vitamina E é o antioxidante mais importante na proteção dos fosfolipídios da membrana, agindo contra a sua degeneração oxidativa. A vitamina

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