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10 Dicas para Prevenir e Fazer Tratamento para Caspa

Caspa – Quando chega a temporada de inverno o problema da caspa se torna um verdadeiro embaraço muitas pessoas. É um problema desconfortável, já que o couro cabeludo fica irritado e com coceira deixando seus ombros cheios de flocos brancos. Este problema de caspa afeta tanto os homens como as mulheres.

O ar frio durante os dias de inverno torna faz com que o couro cabeludo fique mais propenso à secura, tirando sua umidade natural. Este é o início do problema de caspa e pode deixar o couro cabeludo com coceiras. Algumas pessoas apresentam também caspa na barba e até mesmo no rosto inteiro.

Além do ar de inverno seco e frio, outros problemas que podem causar caspa são: não lavar os cabelos com frequência com shampoo, não escovar bem os cabelos, efeitos colaterais de produtos para o cabelo, flutuações hormonais no corpo, infecções fúngicas e alergias cutâneas.

Embora a caspa seja um problema comum durante o inverno, isso não significa que você não pode se livrar dela. Você pode se beneficiar de algumas dicas e soluções simples de como tratar a caspa. Essas dicas e truques podem ser usados ​​principalmente para evitar o aparecimento de caspa em quem ainda não tem, em primeiro lugar. Abaixo estão as 10 melhores dicas para prevenir e fazer tratamento para caspa neste inverno.

10 Dicas para Prevenir e Fazer Tratamento para Caspa

1. Lave seu cabelo com frequência

Antes de qualquer remédio caseiro para caspa, avalie a questão de limpeza dos cabelos o couro cabeludo. Principalmente durante o inverno, muitas pessoas costumam lavar o cabelo com menos frequência do que no verão. Quando o couro cabeludo e o cabelo estão sujos, o problema da caspa pode agravar e causar mais coceira.

Para evitar e ajudar a se prevenir contra a caspa, é recomendado que você lave regularmente o cabelo. Porém tudo tem limite, lavar muito também pode causar problema, pois poderá desidratar e secar o couro cabeludo e pode causar caspa da mesma forma.

O ideal é lavar o cabelo em média de 2 ou 3 vezes por semana usando o shampoo adequado seu cabelo. Escolha um shampoo que tenha uma fórmula hidratante para um couro cabeludo. Se você não sabe qual shampoo usar, pergunte para seu(ua) cabeleireiro(a). Este profissional poderá indicar um shampoo adequado para você combater a caspa.

Na hora de lavar massageie bem os cabelos e couro cabeludo com shampoo usando seus dedos, deixe-o em seu cabelo por pelo menos 1 minuto antes de enxaguar. Se você não gosta de usar água fria, use o chuveiro em água morna para lavar o cabelo. Nunca use água quente, pois pode tirar a umidade do couro cabeludo e do cabelo, causando mais secura.

2. Escovar os cabelos é importante contra caspa

O cabelo desarrumado além de prejudicar sua aparência, também pode contribuir para o aparecimento da caspa. Escovar ou pentear seus cabelos é um procedimento super necessário para prevenir ou remover os flocos secos do couro cabeludo.

Além disso, a escovação também estimula o fluxo sanguíneo do couro cabeludo, o que trás benefícios além de ser importante para manter os cabelos saudáveis ​​e sem caspas.

Escove o cabelo para baixo de forma firme. Isso ajuda na distribuição do óleo do couro cabeludo ao longo dos fios de cabelo. A escovação também ajuda a manter seus cabelos brilhantes e saudáveis.

Sabemos que escovar é importante, porém você deve certificar de que os pentes e escovas de cabelo que você usa estão sempre limpos. Faça limpeza regular em seus pentes e escovas em água morna para mantê-los livres de sujeira e resíduo de óleo.

Além da limpeza dos acessórios, outro cuidado que deve ter é de não compartilhe suas escovas de cabelo ou pentes com ninguém.

3. Massagem com óleo regularmente

Massagear seu cabelo e couro cabeludo com óleo morno é uma das melhores maneiras de prevenir a caspa. É importante tanto para os cabelos secos quanto para os oleosos.

O óleo fornece a umidade necessária para um couro cabeludo quando está seco, que é responsável pela grande quantidade de caspa que aparece. Também ajuda a controlar o excesso de produção de óleo no couro cabeludo. Quando o couro cabeludo está seco, as glândulas produzem mais óleo para compensar a secura e acaba gerando um excesso e ficando oleosos.

Quando você massageia seu cabelo com óleo regularmente (não exagere), você combate a caspa pois este procedimento ajuda a manter uma quantidade adequada de sebo no couro cabeludo. Além disso, o óleo garante cabelos saudáveis ​​e brilhantes.

Como massagear os cabelos com óleo
Aquecer um pouco de óleo de azeitona, coco ou amêndoa.

  • Aplique o óleo sobre as raízes do cabelo.
  • Usar a ponta dos dedos massageando o couro cabeludo com o óleo por 5 a 10 minutos.
  • Deixe o óleo no seu cabelo por 1 hora.
  • Lave o cabelo com um shampoo suave.
  • Repita 2 ou 3 vezes por semana e a caspa vai desaparecer.

Faça limpeza regular em seus pentes e escovas em água morna para mantê-los livres de sujeira e resíduo de óleo

4. Enxaguar o cabelo com Lilás Indiano

As propriedades antifúngicas e antibacterianas do lilás indiano, também conhecido como Neem, ajudam a tratar e prevenir a caspa. Não só a caspa, o Neem pode efetivamente tratar outros problemas como acne do couro cabeludo, coceira no couro cabeludo e perda/queda de cabelo. Além disso, ajuda a abrir os poros obstruídos que causam folículos capilares.

Preparar folhas de Lilás Indiano contra caspas

  • Ferver um punhado de folhas de (Lilás Indiano ou Neem) em 4 a 5 xícaras de água por 5 a 7 minutos.
  • Aguarde esfriar esta solução.
  • Depois de lavar seu cabelo, use o preparo de Lilás Indiano para enxaguar seu cabelo.
  • Faça isso 2 ou 3 vezes por semana.

5. Tratamento de caspa com vinagre de cidra de maçã

Trate seu couro cabeludo com vinagre de maçã regularmente, este é um ótimo remédio caseiro para combater a caspa. O vinagre de maçã também funciona como um clareador de cabelo natural e ajuda a limpar os poros entupidos e os folículos pilosos. Além disso, o vinagre de maçã equilíbra do pH do couro cabeludo, inibindo o crescimento de fermentos, outra causa comum da caspa.

Como tratar caspa com vinagre de maçã

  • Misture 2 colheres de sopa de vinagre de cidra de maçã, sem filtrar e água.
  • Aplique em no couro cabeludo e massageie.
  • Deixe agir por 5 minutos e, em seguida, enxágue o cabelo com água morna.
  • Use este tratamento natural 2 ou 3 vezes por semana.

6. Gerencie seu nível de estresse

Poucos sabem, mas o excesso de estresse é um dos motivos comuns que causam caspa. O estresse altera o equilíbrio químico do seu corpo, o que, por sua vez, causa uma sobrecarga de óleo no couro cabeludo, levando à caspa.

Além disso, o estresse também faz deixa você vulnerável a uma série de problemas e doenças. Por isso, é importante manter o controle de suas atividades e compromissos para que não cause estresse no seu cotidiano.

Para gerenciar o estresse, faça meditação uma vez por dia no início da manhã para acalmar sua mente e seu corpo. Você também pode fazer uma caminhada ou praticar yoga para controlar o estresse.

7. Tomar sol ajuda contra caspa

Saiba que um pouco de luz solar pode ajudar no controle contra a caspa. A luz solar promove a produção de vitamina D3 e estimula a produção de óleos saudáveis ​​na pele e no couro cabeludo.

Para prevenir a caspa naturalmente, faça questão de estar todos os dias por alguns minutos expondo sua cabeça à luz solar, pela manhã ou no final da tarde. Evite a exposição ao sol durante as horas de pico. Proteja a pele do rosto e braços para evitar um bronzeado inesperado.

8. Use um umidificador de ar

A baixa umidade do ar, tanto no exterior quanto no interior durante o inverno, pode aumentar a acumulação de pele mais escamosa no couro cabeludo.

Para umedecer o ar, use um umidificador de ar em sua casa e escritório. Ele irá controlar a umidade no ar e tornar sua pele e couro cabeludo menos propensos a secar e causar caspa.

Você pode comprar um umidificador ou colocar uma bacia de água quente na sala para aumentar a umidade no ar. Certifique-se de colocá-lo em um lugar seguro para evitar acidentes.

Tomar sol ajuda no combate contra caspa

9. Dieta fraca pode causar caspa

Se você está fazendo uma dieta fraca, este pode ser um dos principais motivos do surgimento de caspa. Alergias alimentares e deficiências nutricionais, existem muitas causas relacionadas à dieta que acarretam o problema. Por isso, para evitar a caspa, dê uma olhada na sua dieta.

Alimentos naturais que combatem a caspa

  • Alimentos ricos em zinco, ácidos graxos ômega-3 e vitamina B6.
  • Alimentos ricos em zinco como ostras, leveduras de cerveja, germe de trigo, farelo, pinhões, nozes e mariscos.
  • Alimentos com um alto teor de vitamina B6 como fígado, peixe gordo, peru, bacalhau, pimentão vermelho e verde cru, avelãs, batatas e castanha de caju.
  • Alimentos ricos em ácidos graxos e ômega-3 como peixes gordurosos, sementes de linhaça, nozes, azeitonas e ovos.

Além disso, evite alimentos como queijo, leite cheio de gordura e alimentos muito picantes ou açucarados.

10. Desidratação pode causar caspa

Assim como sua dieta de alimentos, a pouca ingestão de água no corpo é um problema que causa caspa. É essencial que você beba muita água para manter seu corpo livre de toxinas e outras impurezas nocivas. Ao beber água, você também ajudará a mantém a pele hidratada. Um couro cabeludo bem hidratado é menos propenso à caspa.

Especialistas da área da saúde recomendam beber 8 a 10 copos de água diariamente para manter o corpo bem hidratado. Juntamente com a água, inclua na sua dieta frutas e vegetais ricos em água. Limite seu consumo de álcool e café, que contribuem para a desidratação.

Dicas adicionais

  • Durante o inverno, use um shampoo anti-caspa.
  • Adicione algumas gotas de óleo da árvore do chá ao seu shampoo regular quando você lavar o cabelo.
  • Certifique-se de que a toalha que você usa para enxaguar o cabelo é suficientemente limpa.
  • Lave sua toalha regularmente e deixe secar no sol.
  • Usar um chapéu protege seu couro cabeludo do ar frio e ajuda a evitar a caspa.
  • Certifique-se sempre de que seu cabelo esteja completamente seco antes de dormir.
  • Dormir com cabelos molhados pode agravar o problema da caspa.
  • O uso extensivo de shampoos, géis e outros produtos de cabelo podem deixar resíduos que se acumulam ao longo do tempo.
  • Dê ao seu cabelo um tratamento a vapor para recuperar o teor de umidade e fortalecer seu cabelo.
  • Resista ao desejo de coçar o couro cabeludo . Isso só aumentará a irritação e levará a um ciclo vicioso.
ATENÇÃO - As informações e dicas de saúde contidas neste site, não substitui o acompanhamento e/ou receita do seu médico. Nunca faça nenhuma medicação por conta própria, siga o tratamento de acordo com a orientação do seu médico especialista.
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