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10 Receitas Caseiras para Dor Abdominal

Principalmente as mulheres sentem muitas dores no abdômen devido à seus períodos de menstruação. Mas a dor abdominal não é apenas um desconforto para as mulheres, muitos homens também sofrem com esse problema.

Alguns problemas simples, como engolir um excesso de ar, comer alimentos com alto teor de gordura, intoxicação alimentar e até mesmo o estresse podem causar dor abdominal. Mas existem também alguns problemas críticos de saúde que também podem causar dor abdominal.

Alguns desses problemas incluem a constipação, colite, refluxo gastroesofágico, obstrução intestinal, intolerância à lactose ou glúten, doença de Crohn, diverticulite, distúrbios renais, gastroenterite, gastroparesia, apendicite, hérnia, gonorréia e cirrose hepática são os mais comuns.

Nas mulheres a dor abdominal pode estar ligada ao sistema reprodutivo, incluindo gravidez, dor menstrual, síndrome pré-menstrual, câncer de ovário, cistos ovarianos e doença inflamatória pélvica.

Como existem tantas variações de problemas por trás da dor abdominal, é altamente recomendável consultar seu médico para descobrir a causa exata do problema.

Abaixo as 10 melhores receitas caseiras para dor abdominal.

Para casos leves você pode tentar corrigir o problema com alguns remédios caseiros, mudança no estilo de vida também é importante para observar melhora na sua condição de saúde.

1. Aquecimento abdominal

Se a sua dor no abdômen é devido a TPM ou menstruação, tente melhorar aplicando calor na área afetada. O calor ajuda a reduzir a dor, relaxando os músculos que se contraíram no útero.

Compressa quente para dor abdominal

  • Coloque uma almofada aquecida ou compressa quente sobre o abdômen.
  • Faça isso até sentir-se mais confortável.
  • Alternativamente, molhe uma toalha, remova o excesso de água e aqueça-o no micro-ondas por 1 minuto.
  • Coloque na parte inferior do abdômen até a toalha esfriar.
  • Repita a cada poucos minutos até a dor desaparecer.

Até mesmo tomar um banho quente pode ajudar aliviar a dor abdominal.

2. Chá de Camomila alivia a Dor Abdominal

Um chá calmante de camomila pode proporcionar um ótimo alívio da dor abdominal. A erva é rica em propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódicas que ajudam a relaxar o útero.

Também alivia as contrações espasmódicas que causam dor durante a menstruação. A camomila também é um bom remédio para a doença diverticulite que causa dor no abdômen.

Receita de chá de camomila para dor abdominal

  • Adicione de 2 a 3 colheres de chá de farelo de camomila em um copo de água quente.
  • Cubra e deixe agir por 5 minutos.
  • Coloque 1 colher de chá de mel e misture bem.
  • Beba até 3 xícaras de chá de camomila diariamente.

Cuidado: Não tome camomila se estiver grávida.

3. Chá de Gengibre é bom para Dor abdominal

O gengibre é um ótimo remédio para dor abdominal, seja por menstruação, TPM, constipação, indigestão, gás, doença diverticular ou diverticulite.

O gengibre tem um efeito carminativo no corpo, o que ajuda a reduzir a dor. Também acelera o esvaziamento gástrico e melhora a digestão relaxando e acalmando o trato intestinal.

Receita de chá de gengibre para dor abdominal

  • Adicione 1 colher de chá de gengibre ralado a uma xícara de água fervente.
  • Deixe esfriar por 5 minutos.
  • Adicione um pouco de mel e suco de limão para melhorar o sabor.
  • Beba de 2 a 3 xícaras de chá de gengibre diariamente.
  • Além disso, esfregue algumas gotas de óleo essencial de gengibre no abdômen.

Faça isso uma ou duas vezes por dia.

4. Vinagre de cidra de maçã

O vinagre de cidra de maçã é muito eficaz no tratamento de vários problemas de saúde, alguns deles podem causar dor abdominal.

Sendo um poderoso agente desintoxicante e rico em cálcio e potássio, o vinagre de cidra de maçã facilita a calcinação dos músculos uterinos e reduz a dor devido a menstruação ou TPM.

As enzimas no vinagre de maçã também ajudam a digestão e evita gases ou constipação . Além disso, pode ajudar a dissolver pedras nos rins.

Receita de vinagre de cidra de maçã para dor abdominal

  • Misture 1 a 2 colheres de chá de vinagre de cidra de maçã, sem filtrar, em um copo de água.
  • Adicione um pouco de mel cru e orgânico.
  • Beba esta solução uma ou duas vezes por dia.

5. Erva doce ameniza a dor abdominal

As propriedades antiespasmódicas e anti-inflamatórias do chá de erva-doce podem ajudar a relaxar os músculos do útero, suas propriedades reduz a dor na parte inferior do abdômen principalmente cólicas da TPM.

Erva doce também um bom remédio para indigestão, gás e constipação.

  • Adicione 1 colher de chá de sementes de erva-doce a 1 xícara de água quente.
  • Deixe por 5 minutos.
  • Tome este chá de ervas por 2 ou 3 vezes ao dia.

Você também pode simplesmente mastigar diariamente uma colher de sementes de erva-doce.

6. Chá de hortelã-pimenta

A hortelã-pimenta no organismo funciona como um analgésico natural e ajuda a reduzir a dor abdominal, seja na parte inferior ou superior. Além disso, a hortelã-pimenta é eficaz para aliviar a dor gástrica, bem como outros problemas digestivos. Para obter um alívio rápido, basta mastigar algumas folhas de hortelã-pimenta.

  • Adicione 1 colher de chá de folhas frescas de hortelã-pimenta em uma xícara de água fervente e deixe por 10 minutos.
  • Coloque um pouco de mel.
  • Beba o chá 2 ou 3 vezes ao dia.
    Nota: hortelã-pimenta pode não ser adequado para quem sofre de azia ou refluxo ácido.

7. Iogurte pode aliviar a dor abdominal

O iogurte é um bom remédio para dor abdominal causada pela síndrome do intestino irritável, constipação ou gastroenterite. Suas propriedades ajudam a gerar ácido lático para eliminar as toxinas bacterianas do corpo. Além disso, é bom para o sistema digestivo.

  • Inclua 2 a 3 xícaras de iogurte na sua dieta diária.
  • Você pode tomar puro ou fazer uma batida.

Junto com iogurte, outros alimentos probióticos como kefir, suco de salmoura e outros também são benéficos.

8. Exercícios físicos aliviam a dor abdominal

Fazer exercícios regularmente é importante para manter seu sistema digestivo saudável, prevenir a constipação e fazer seus movimentos intestinais regulares.

O exercício também pode liberar ar e gás acumulados no estômago, que podem causar dor abdominal. Lembrando que qualquer tipo de exercício é bom para sua saúde. Se você não tem tempo para ir a uma academia, faça caminhadas.

Evite deitar logo imediatamente após comer. Em vez disso, dê uma caminhada suave por cerca de 30 minutos e depois pode deitar. Outros exercícios bons incluem natação, ciclismo, tênis e futebol.


9. Tomar água regularmente mantém a hidratação

A hidratação adequada é essencial para manter os movimentos intestinais regulares e para auxiliar o trato digestivo funcionar sem problemas. A água também ajuda a eliminar as pedras nos rins e evitar qualquer tipo de obstrução intestinal.

Na verdade, a ingestão inadequada de água é uma causa comum de constipação. Também pode causar problemas renais, para evitar dor abdominal, certifique de que está tomando água suficiente para manter seu corpo devidamente hidratado.

Água e frutas e vegetais que são ricos em água são as melhores fontes para manter seu corpo hidratado. Adicione pingos de suco de limão ou 1 colher de sopa de vinagre de cidra de maçã orgânico na água para aumentar as propriedades nutricionais e curativas.

Não tome bebidas carbonatadas, com cafeína, refrigerantes industrializados e etc. Essas bebidas artificiais contém ingredientes químicos e tem um efeito desidratante sobre o corpo.

10. Faça dieta saudável

Verifique sua dieta, certos alimentos e bebidas podem causar inchaço e dor abdominal inferior causando gás ou constipação.

Evitar tais alimentos e bebidas funciona como uma medida preventiva. Para descobrir quais alimentos lhe dão dor na parte inferior do abdômen, você pode ter que manter um diário de alimentos.

Alguns dos alimentos e bebidas que devem ser evitados incluem feijão, couve de Bruxelas, repolho, cerveja, bebidas carbonatadas, goma de mascar, produtos lácteos (se você é intolerante à lactose), doces duros, alimentos ricos em gordura, lentilhas e nabos.

Dicas adicionais

  • Se você fuma, é hora de sair. É ruim para seu sistema digestivo, bem como para sua saúde geral.
  • Aumente a ingestão de fibras comendo mais frutas, vegetais e grãos inteiros para ajudar a prevenir a constipação.
  • Comece a comer refeições menores, várias vezes ao dia em vez de duas ou três refeições grandes.
  • Desfrute do sono adequado para ajudar a manter seu sistema digestivo em boa saúde.
  • Não coma alimentos com alto teor de gordura. Alimentos com alto teor de gordura podem aumentar sua dor abdominal.
  • Não use aspirina ou outros antiinflamatórios não esteróides (AINEs), pois podem irritar o estômago e aumentar sua dor.
  • Desenvolva hábitos intestinais regulares para evitar dor abdominal causada pela constipação.
  • Para evitar dor abdominal causada pela deglutição de ar, não mastigue chiclete ou beba bebidas carbonatadas.
ATENÇÃO - As informações e dicas de saúde contidas neste site, não substitui o acompanhamento e/ou receita do seu médico. Nunca faça nenhuma medicação por conta própria, siga o tratamento de acordo com a orientação do seu médico especialista.

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