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Diarreia: 10 Alimentos que Devem ser Evitados

A diarreia é muito inconveniente e desagradável e pode acontecer com qualquer pessoa. É um problema gastrointestinal que geralmente é de curta duração, porém os sintomas podem ter longa duração e até mesmo piorar em alguns casos.

Coisas diárias do cotidiano como dieta, medicação e estresse desempenham um papel fundamental na forma como seu corpo pode lidar com a situação. Com a diarreia, o alimento que você come tem um papel importante, seja acelerando sua recuperação ou agravando mais ainda a sua condição.

Veja os 10 alimentos a serem evitados na diarreia.

Os alimentos que mais causam diarreia tendem a conter quantidades elevadas de ingredientes artificiais, óleos, especiarias ou estimulantes como a cafeína.

10 alimentos a serem evitados na diarreia

1. Evite tomar leite

A lactose no leite e outros produtos lácteos, como queijo cottage, creme de queijo, sorvete e creme azedo, são alimentos que o intestino fraco não consegue manipular quando está com diarreia. A lactose ela entra no intestino grosso e acaba piorando a situação.

Se você é intolerante à lactose, pode ter certeza que ao comer alimentos que contenham muita lactose causará diarreia. Outros sintomas de intolerância à lactose incluem gás, cãibras, inchaço e mau hálito.

2. Pimentas quentes

Outro alimento que pode agravar a diarreia é o consumo de pimentas. A capsaicina composta em pimentas pode agravar ainda mais o quadro de diarreia.

A pimenta irrita o revestimento do estômago durante a digestão, o que resulta em mais diarreia, bem como gás, inchaço e sensação de ardor no estômago. Tanto as sementes como a pele das pimentas são alimentos fortes para um sistema digestivo fraco.

Um estudo publicado em 2007 pela Neurogastroenterology & Motility, descobriu que a ingestão de pimenta produz mais dor abdominal e queimação em pacientes com síndrome do intestino irritável predominante da diarreia do que em voluntários saudáveis.

3. Evite tomar café

Quando estiver com diarreia evite tomar aquele cafezinho de sempre. A cafeína presente no café contribui para evacuar fezes. Além disso, a cafeína tem um efeito diurético que pode piorar a desidratação causada pela diarreia.

Não apenas o café, você deve evitar qualquer alimento que contenha cafeína, como o refrigerante, até que seus problemas de diarreia acabem, caso contrário isso irá irritar seu trato digestivo e acelerar a perda de fluidos e eletrólitos.

ATENÇÃO - As informações e dicas de saúde contidas neste site, não substitui o acompanhamento e/ou receita do seu médico. Nunca faça nenhuma medicação por conta própria, siga o tratamento de acordo com a orientação do seu médico especialista.
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