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16 Alimentos para Ganhar Massa Muscular Rápido

Para ganhar massa muscular é preciso esforço e dedicação, tanto para manter uma rotina de exercícios quanto zelar de uma alimentação saudável. Muitas pessoas cometem loucuras para ganhar massa muscular, exagerando nos exercícios, fazendo dietas radicais para conseguir o corpo perfeito e utilizando suplementação proibida. Entretanto, medidas drásticas podem prejudicar a saúde. É preciso escolher

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14 Alimentos para Aumentar a Imunidade do Corpo

Ter uma alimentação e hábitos de vida saudáveis ajudam a aumentar a imunidade do corpo. Os alimentos que aumentam a imunidade são principalmente as frutas, legumes, sementes e peixes. Estes são ricos em nutrientes que auxiliam na construção de um sistema imunológico mais forte, aumentando a defesa do corpo no combate de inflamações e de

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Os 11 Benefícios do Quiabo para Saúde

O quiabo é uma planta natural da Etiópia e chegou no Brasil através dos escravos africanos. O arbusto se adaptou bem às elevadas temperaturas do território brasileiro e o seu cultivo se tornou bastante comum. O quiabo é um vegetal fino, alongado e de coloração esverdeada e geralmente é utilizado na preparação de cozidos, sopas,

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Os 10 Benefícios da Erva Doce para Saúde

A erva doce é muito conhecida por ser uma erva aromática e que adiciona uma mistura única de sabor na culinária, também conhecida como anis, anis verde ou funcho, é originária da região do Mediterrâneo, mais precisamente do norte da África e oeste da Ásia e chegou ao Brasil através dos colonos europeus. A variedade

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As 5 Melhores Receitas de Bolo de Chocolate Simples

Quando pensamos em fazer um bolo, logo vem na cabeça “bolo de chocolate“. Principalmente as crianças são os que mais pedem o tão querido bolo de chocolate. Porém não apenas pelo seu delicioso sabor, mas o chocolate pode trazer diversos benefícios para saúde e um deles é fornecer energia ao organismo pois o chocolate é

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10 Alimentos Comuns que Podem lhe Causar CÂNCER em SILÊNCIO!

O câncer é um problema silencioso! – Falamos muito sobre os alimentos que combatem e outros que ajudam a diminuir o risco de câncer. Agora vamos falar sobre alguns alimentos tão comuns no dia a dia e que já foram cientificamente provados que aumentam as chances de você ser diagnosticado com câncer em algum momento

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Os 13 Benefícios do Cacau para Saúde

O cacau é nativo da bacia amazônica, necessita de clima úmido e quente para se desenvolver. Também é muito cultivado na Ásia e na África, assim como na região amazônica da América do Sul e também na América Central. Os grãos do cacau apresentam mais de 300 substâncias que trazem benefícios para o organismo e

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Churros de Bolo de Cenoura com Recheio de Brigadeiro

Receita de churros de Bolo de Cenoura com Recheios de Brigadeiro: A cenoura é uma raiz mundialmente conhecida e muito importante se tratando de alimentação saudável, são muitos os benefícios da cenoura para a saúde. A cenoura previne o envelhecimento precoce, melhora a digestão, estimula a produção da cor morena na pele, combate a prisão de

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Os 14 Benefícios da Laranja para Saúde

A laranja é uma fruta popular no mundo todo, tem sabor cítrico e geralmente é consumida fresca. Entretanto existem uma série de formas de se consumir a laranja, também muito comumente a encontramos na forma de suco por ser uma fruta que contém muita água, pode ser utilizada em saladas, para a produção de doces

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Os 10 Remédios Caseiros para Afta na Boca

As aftas são pequenos ferimentos em tamanho mas podem ser extremamente doloroso e perturbador. São pequenas saliências vermelhas com centros amarelos e brancos que podem formar no interior da boca, lábios, bochechas, garganta e na língua. Os sintomas mais comuns de aftas são um formigueiro ou ardor perto da área afetada, gânglios linfáticos inchados, febre

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