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Grãos & Cereais

Os 10 Benefícios da Aveia para Saúde

A aveia é um alimento funcional que gera diversos benefícios para a saúde humana. É um cereal muito nutritivo que atua de forma reguladora e efetiva, e faz com que o corpo funcione harmonicamente. Rica em fibras, a aveia pode ser consumida sob a forma de farinha, farelo e flocos. Muito embora o farelo seja

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Vitaminas

Vitamina E

A vitamina E é lipossolúvel e uma das suas funções mais importantes é a de antioxidante, ajudando a prevenir os danos que os radicais livres trazem à saúde do organismo. Dentro das células, a vitamina E é o antioxidante mais importante na proteção dos fosfolipídios da membrana, agindo contra a sua degeneração oxidativa. A vitamina

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Frutas

Os 10 Benefícios do Damasco para a Saúde

O damasco, também conhecido como abricó em algumas regiões, é uma fruta do verão que pertence à família do pêssego, sendo um pouco menor e de casca e polpa amarelas e ligeiramente alaranjadas. O sabor é mais ácido e a fruta em si não é tão suculenta. Seu consumo pode ser na sua forma natural,

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Legumes & Verduras Receitas

Receita de Bolinhos Assados de Brócolis

Brócolis é extremamente saudável e pertence à família dos vegetais crucíferos, que inclui couve, couve-flor, couve de Bruxelas, couve chinesa, couve-nabo e nabo. Se você procura se alimentar com coisas saudáveis, os vegetais crucíferos como brócolis pode ser inseridos como os primeiros itens da sua lista de compras. Faça o possível para que seus filhos

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Frutas

Os 17 Benefícios da Romã para Saúde

Benefícios da Romã: Um fruto de forte simbolismo religioso, para os judeus ela trás forte significado na passagem de ano trazendo sorte para o ano que chega, pelos gregos é considerada fruto do amor e da fecundidade, e foi consagrada à Afrodite por seus poderes afrodisíacos. Acredita-se que esse fruto tenha origem na Grécia, no

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Frutas

Os 17 Benefícios da Uva para Saúde

A uva se destaca pela sua vasta variedade, são milhares de espécies espalhadas pelo mundo com características únicas em sua cor, sabor e tamanho. Alguns indícios apontam que a uva se popularizou no Egito, ao redor do Nilo, outros indícios já apontam que formas primitivas de videiras surgiram a milhares de anos na Groenlândia, de

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Frutas

Os 10 benefícios da maçã para saúde

A maçã é uma fruta nutritiva e saborosa que pode trazer infinitos benefícios para a saúde. Com baixo índice calórico e uma grande quantidade de vitaminas, minerais e antioxidantes, a maçã é sinônimo de saúde. Originária da Ásia Ocidental, a maçã foi disseminada em todos os continentes e hoje é uma das frutas mais consumidas

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Dicas de Saúde Hábitos Alimentares

10 hábitos que prejudicam o sistema imunológico

Se você costuma pegar gripes ou resfriados facilmente, certamente estará com o seu sistema imunológico fraco. O nosso sistema imunológico envolve vários fatores e processos biológicos dentro do seu corpo. Quando está funcionando corretamente, ele combate com rigidez quaisquer micróbios ou organismos prejudiciais que queiram causar doenças e/ou infecções no nosso corpo. Confira abaixo os

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