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Os 10 Benefícios do Maracujá para Saúde

O Maracujá é uma das frutas tropicais mais famosas, e guarda em seu interior diversos benefícios para a saúde humana. Pois além dos efeitos calmante e analgésico já conhecidos, apresenta também um potencial emagrecedor, digestivo e anticancerígeno. É uma fruta com alta disponibilidade na América do Sul e em todo o resto do mundo, podendo

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Os 11 Alimentos que Ajudam a Secar a Barriga

Os alimentos que ajudam a secar a barriga são importantes para acelerar o metabolismo e aumentar o gasto calórico do corpo. Os alimentos termogênicos são os mais indicados para acelerar o metabolismo, já que eles aumentam a temperatura do corpo queimando mais calorias e ajudando no emagrecimento, esses alimentos são em grande parte temperos, como

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Os 18 Benefícios do Açafrão para Saúde

O açafrão é conhecido por sua forte cor laranja dourado, por seu sabor amargo e aroma bem específico. Ele é utilizado para dar cor a alguns pratos e deixar o sabor levemente adocicado. É uma boa fonte de gordura, fibras e minerais, entretanto é um alimento que precisa ter consumo moderado, 20g de açafrão é

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Dieta Infalível: Emagrecer de 3 a 4 Quilos em 5 dias

Adotar mudanças para ter um estilo de vida saudável é algo indispensável para combater o excesso de peso. Além disso, você pode também usar métodos como chás e remédios naturais fáceis de encontrar e que são eficazes para ajudar a baixar os números na balança. O excesso de peso está ligado na maioria dos casos

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As 8 Causas de Câimbras nas Pernas Durante a Noite

Câimbra / Cãibra é uma súbita contração involuntária dos músculos durante a noite, períodos de descanso e até mesmo quando está fazendo algum tipo de exercício. O que é bom para câimbra é sempre manter uma alimentação rica em magnésio e cálcio, são dois elementos importantíssimos que provocam a melhora no exercício de contração muscular

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Os 17 Benefícios do Limão para Saúde

O limão uma das frutas mais conhecidas no mundo, é uma fruta cítrica que apresenta uma série de benefícios para o organismo, possui propriedades antivirais, antibacterianas e fortalece o sistema imunológico. Em suas propriedades nutricionais encontramos cálcio, magnésio, pectina, bioflavonoides, cobre, ferro, fósforo, ácido cítrico, silício, iodo, vitamina A, B e C. Muitas pessoas estão

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Os 13 Benefícios do Ovo para Saúde

O ovo é um alimento rico em proteínas e vários outros nutrientes essenciais para uma saúde equilibrada. Dentre eles encontramos: vitamina D, fósforo, manganês, zinco, potássio, cálcio, ferro, ácido fólico e colina. Este último nutriente é especialmente importante para mulheres grávidas ou que estão amamentando já que a colina ajuda no desenvolvimento do sistema nervoso

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Os 16 Benefícios do Marmelo para Saúde

O marmelo tem origem asiática, historicamente ele é um símbolo da fertilidade e do amor, era conhecida como maçã dourada e foi dedicado à deusa Afrodite na Grécia Antiga. É um fruto bastante popular aqui na América Latina, apresenta uma casca grosa, aveludada e ligeiramente áspera. A polpa da fruta é amarelada e dura. Geralmente

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Os 12 Benefícios do Melão para Saúde

O melão é uma fruta tropical consumida principalmente no verão, por ser rica em água ajuda a manter a hidratação corporal nas temperaturas quente dos trópicos. Seu efeito diurético ajuda a desinchar o corpo, além de possuir baixas calorias, auxiliando na perda de peso. O melão é geralmente consumido em saladas, acompanhando refeições e na

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Os 16 Benefícios do Morango para Saúde

O morango é uma frutinha associada à beleza e ao prazer por ter sua cor vermelho vibrante e por ser bem saborosa. O morango possui uma série de nutrientes que trazem inúmeros benefícios para a saúde, encontramos no morango as vitaminas C, B2, B5, B6, B9 e K, e também minerais como o cobre, iodo,

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