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Frutas

Os 10 Benefícios da Pera para Saúde

A Pera apesar de ser pouco consumida no Brasil em relação a outras frutas, tem um sabor delicado e é facilmente absorvida pelo organismo por ser uma fruta leve e nutritiva. Originou-se na Ásia e se espalhou em todo o mundo, a pera é encontrada a preços mais em conta geralmente em janeiro e fevereiro.

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Frutas

Os 14 benefícios da Ameixa para saúde

A Ameixa é muito rica em vitamina A, C, K, B1, B2, B6, E, também em minerais, como o potássio, magnésio, fósforo, ferro, cálcio e zinco, apresenta mais benefícios do que a maioria das pessoas conhecem. Além de suas propriedades laxativas, a variedade de nutrientes que a ameixa apresenta mostra o quanto é uma aliada

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Frutas

Os 16 benefícios da Melancia para Saúde

Originária na África e muito apreciada nos países tropicais a melancia é uma das frutas mais consumidas no verão. Além de ser refrescante e saborosa, ela tem pouquíssimas calorias e muita água em sua composição. Rica em vitamina A, C e B6, também contém uma série de antioxidantes e trás benefícios para a saúde sexual.

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Frutas

Os 16 benefícios do Caqui para Saúde

O caqui é uma fruta tradicional da China, posteriormente se espalhou pelo Japão e hoje é cultivada no mundo todo. É uma fruta do outono que e apresenta diferentes espécies ao redor do mundo. As mais comuns são o caqui doce, de casca vermelha e polpa macia, e o caqui chocolate, de cor laranja, sabor

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Frutas

Os 10 benefícios da Banana para saúde

Banana maçã, banana ouro, banana nanica, banana prata, banana da terra… Existem quase mil espécies de bananas (entre selvagens e cultivadas), mas esses cinco tipos representam as mais consumidas no Brasil. Possuindo sabores e aromas variados, a banana é uma fruta extremamente versátil que pode ser aproveitada do tronco aos frutos, inclusive as folhas e

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Frutas

Os 12 benefícios do Açaí para a saúde

O açaí é o fruto de uma palmeira, o açaizeiro, nativa da região da Amazônia. Fruta típica do norte do país, o açaí é consumido tradicionalmente com peixe frito ou carne seca, sendo preparado também como feijão. Também costuma-se misturar o açaí com farinha de tapioca ou de mandioca com açúcar. Porém essa frutinha escura se popularizou sendo

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Exercícios Físicos

Os 10 benefícios da caminhada para saúde

A caminhada é um dos exercícios mais fáceis de serem realizados, pode ser feito em qualquer horário, não exige habilidade e nem gasto. Caminhadas leves e curtas já trazem inúmeros benefícios para pessoas sedentárias que desejam começar alguma atividade física. Fazer caminhada também auxilia na recuperação de sua autoestima, estresse do trabalho além de sair

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